Barres de civada de xocolata sense cuinar per morir-se!

Busques un berenar deliciós, saludable i ràpid de preparar? No busquis més! Aquestes barres de civada de xocolata sense coure són just el que necessiteu. Rics en fibra i proteïnes, són perfectes per a un esmorzar ràpid o un berenar després de l’entrenament.

Ingredients per a les barres de civada de xocolata

• 2 tasses de farina de civada
• 1 tassa de mantega de cacauet
• 1/2 tassa de mel o xarop d’auró
• 1/2 tassa de xips de xocolata negra
• 1/2 tassa de nous picades (opcional)

Preparació de barres de civada de xocolata

1. Barrejar els ingredients: En un bol gran, barregeu farina de civada, mantega de cacauet, mel (o xarop d’auró), xips de xocolata i fruits secs picats si trieu utilitzar-los.
2. Premeu la barreja en un plat: Aboqueu la barreja en una safata de forn folrada amb paper de forn. Utilitzeu les mans o una espàtula per pressionar fermament la barreja al plat.
3. Refrigerar: Col·loqueu el plat a la nevera durant almenys una hora, o fins que la barreja estigui ferma.
4. Tallar en barres: Quan la mescla estigui ferma, talleu-la a barres amb un ganivet afilat.
5. Gaudeix: Aquestes barres es conserven bé a la nevera fins a una setmana o es poden congelar per a un ús posterior. Són perfectes per a un berenar ràpid, un esmorzar ràpid o fins i tot un postre lleuger!

Aquestes barres de civada de xocolata sense coure són una gran solució per a aquells que busquen un berenar saludable i deliciós. No només estan plens de bondat, sinó que també són increïblement fàcils de fer. No en podràs prescindir!